Tempolopp med enskild start. Det är inte tillåtet att ligga på någon annans våg annat än kortare stunder vi omkörning i trånga passager.

Start: Vid kanotklubbsbryggan med riktning in i kanalen (norr ut).

Runda på varje varv den sista fria bojen på högra (norra) sidan i kanalen. Beroende vilka fria bojar som finns att tillgå kan banan ibland ändras något. Vad som gäller bestäms före start.

Runda på varje varv det gröna sjömärket vid Liljeholmsbadet.

Alla rundningar görs moturs (motsols) dvs så att du har rundningsmärket till vänster.

Vid möte håller du till höger - förutom om du möter någon som precis har startat och därmed ligger på ’fel sida’ intill kanotklubbsbryggan. Var uppmärksam och undvik att kollidera!

Mål efter tre varv vid kanotklubbsbryggan med riktning in i kanalen (norr ut)

Sträcka: 6,75km